Jeśli chodzi o delikatny temat, taki jak twoja pamięć, chcesz się upewnić, że wiesz o nim wszystko.
Ćwiczenie dobrych metod w celu doskonalenia pamięci może być czasami trudne, ale ilość informacji, które znasz, może pomóc, więc zapoznaj się z tym artykułem, aby zobaczyć, czego możesz się nauczyć.Kiedy próbujesz zapisać dużą ilość informacji w pamięci, przeprowadzenie kilku krótszych sesji nauki jest znacznie lepsze niż jedna długa sesja nauki. Powodem tego jest to, że potrzeba kilku oddzielnych przypadków przeglądania materiału, aby zapisać materiał w pamięci długotrwałej. Przechowywanie informacji w pamięci długoterminowej pozwoli ci łatwiej przywołać informacje, niż gdyby były przechowywane w pamięci krótkotrwałej.Prowadź bieżącą listę rzeczy, które chcesz osiągnąć każdego dnia. Kiedy skończysz jeden element, skreśl go i przejdź do następnego. Jednocześnie dodawaj pozycje na dole listy w miarę ich pojawiania się. W ten sposób nigdy nie zapomnisz, co musisz zrobić dalej.Aby zapamiętać takie rzeczy, jak wyłączenie wody, umieść przedmiot, który będzie ci przypominał, w miejscu, w którym możesz się o niego potknąć! Jeśli zostawiłeś zraszacze na pół godziny, kiedy wchodzisz do środka, żeby coś zjeść, włóż rękawiczki ogrodowe do zlewu kuchennego lub w innym nietypowym miejscu. To przypomni Ci o zakręceniu wody!Przestudiuj informacje, których próbujesz się nauczyć w wielu różnych miejscach. W ten sposób informacja nie jest kojarzona z konkretnym miejscem. Zamiast tego staje się częścią ciebie. 
W ten sposób mózg przechowuje wspomnienia.
Dzięki uczeniu się w różnych obszarach informacje łatwiej zapadają w pamięć długotrwałą.Stosuj regularne sesje nauki przez pewien okres czasu, a nie pojedynczą sesję wkuwania. Badania wykazały, że jeśli studiujesz materiał przez kilka dni, masz większą szansę na jego zapamiętanie niż w przypadku wkuwania w jedną noc. Więc zamiast wkuwać się w noc przed testem, ustal regularną porę nauki każdej nocy lub co drugą noc.Wszystko, co ćwiczy pamięć, takie jak krzyżówki lub gry, może wzmocnić twoją zdolność zapamiętywania. Istnieje wiele przyjemnych gier pamięciowych, które pomogą Ci zachować informacje i utrzymać dobrą pamięć. Oprócz poprawy pamięci, te gry pomogą również zwiększyć zdolność koncentracji i wydłużyć koncentrację uwagi. Niektóre świetne gry pamięciowe można znaleźć w Internecie i można z nich korzystać bezpłatnie.Urządzenia mnemoniczne mogą być świetnym sposobem na zapamiętywanie informacji. Mnemotechnika to po prostu sposób na zapamiętanie faktów poprzez powiązanie ich ze znajomym obrazem lub słowem. Na przykład każdy element listy może być powiązany z kwiatem zaczynającym się od tej samej litery lub możesz zmienić listę w niezapomniany wierszyk.Regularne ćwiczenia mogą mieć korzystny wpływ na Twoją pamięć. Nawet kilka minut ćwiczeń może zrobić dużą różnicę.Próbując zapisać w pamięci długą listę informacji, zwykle lepiej jest je uporządkować w kawałki lub mniejsze jednostki i kategorie, aby ułatwić zapamiętanie informacji. Na przykład łatwiej jest zapamiętać numer telefonu jako trzy jednostki składające się z trzech, trzech i czterech liczb niż jako długi ciąg dziesięciu cyfr. Ta sama taktyka sprawdza się podczas zapamiętywania numerów PESEL i haseł komputerowych.Rzecz w czymś takim jak pamięć polega na tym, że chcesz zawsze szukać nowych informacji, które pomogą ci zachować pamięć. Możesz sprawdzić swoją pamięć, próbując zobaczyć, ile pamiętasz z tego artykułu. Pamiętaj tylko, bądź pozytywnie nastawiony i wszystko powinno się udać.
