Istnieją dziesiątki możliwych przyczyn nadmiernego przerzedzania lub wypadania włosów, z których wiele może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku.
Warunki zdrowotne, leki, a nawet stres mogą prowadzić do wypadania włosów. Skorzystaj z informacji zawartych w tym starannie dobranym zestawie porad, aby odświeżyć swoją wiedzę na temat wypadania włosów.Zmień dietę; ważne jest uwzględnienie pewnych rodzajów składników odżywczych, aby zapobiec wypadaniu włosów. Upewnij się, że spożywasz dużo witaminy A, witaminy E i witaminy C. Pokarmy takie jak awokado, pomarańcze i marchewki są świetnymi dodatkami do posiłków. Powinieneś również spróbować włączyć do swojej diety kwasy tłuszczowe omega-3.Jeśli zmagasz się z wypadaniem włosów, dobrym pomysłem jest omijanie ciasnych fryzur. Obcisłe fryzury obejmują bułki, kucyki i warkocze. Jeśli utrzymasz włosy w ciasnym stylu, odczujesz większą utratę włosów. Staraj się, aby włosy były jak najbardziej luźne, jeśli trzeba je podciągnąć.Produkty do stylizacji włosów mogą powodować wypadanie włosów. Bardzo uszkadzają mieszki włosowe i cebulki włosów, prowadząc do większej utraty włosów.Pamiętaj, aby codziennie szczotkować lub czesać. Jest to oczywiście normalne, jeśli chodzi o bycie zadbaną, jednak codzienne szczotkowanie stymuluje przepływ krwi do mieszków włosowych. Dzięki zwiększonemu przepływowi krwi możesz oczekiwać, że komórki skóry głowy będą bardziej aktywne, a tym samym przyspieszą wzrost włosów.Dla kobiet przechodzących menopauzę nie zdziw się, jeśli zaczniesz cierpieć na wypadanie włosów. Hormony, z którymi kobieta ma do czynienia w okresie menopauzy, powodują wypadanie włosów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o dostępnych metodach leczenia. Istnieją również leki na wypadanie włosów stworzone specjalnie dla kobiet.Dieta składająca się z pokarmów wysokobiałkowych pomoże Ci utrzymać włosy i zapobiec ich wypadaniu. Białko jest niezbędne do zapobiegania wypadaniu włosów, ponieważ twoje włosy są w całości zbudowane z białka. 
Bez białka twoje włosy po prostu przestaną rosnąć.
Ryby, jajka i czerwone mięso to doskonałe źródła białka.Jeśli cierpisz na wypadanie włosów, możesz rozważyć przyjmowanie leków antyandrogenowych. Pomaga to blokować hormony, które powodują wypadanie włosów. Tylko upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem przed zastosowaniem antyandrogenów. Twój lekarz może chcieć przeprowadzić badania krwi, aby upewnić się, że są one bezpieczne.Aby zwalczyć wypadanie włosów, upewnij się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość cynku i witaminy B6. Cynk pomoże Ci zachować zdrowe włosy. Ponadto połączenie Cynku i B6 powstrzyma powstawanie DHS z testosteronu. DHS bezpośrednio powoduje przedwczesne wypadanie włosów poprzez osłabienie mieszków włosowych. Owoce morza są dobrym źródłem zarówno cynku, jak i witaminy B6.Często masuj skórę głowy, aby stymulować nerwy i krążenie. Ten rodzaj masażu ułatwia wzrost włosów, uwalniając stres, który może powodować wypadanie włosów. Można to bezpiecznie robić każdego dnia.Leki osłabią cebulki włosów w mieszku włosowym, więc należy unikać narkotyków i alkoholu, jeśli chcesz wzmocnić włosy i skórę głowy oraz zapobiec dalszemu wypadaniu włosów. Złóż to poświęcenie, a na dłuższą metę twoje włosy staną się znacznie mocniejsze.Jeśli dopiero teraz zaczynasz zauważać skutki wypadania włosów lub walczysz z nim od lat, z przyjemnością dowiesz się, że istnieje wiele możliwości leczenia lub ukrywania wypadania włosów. Bez względu na wiek i płeć, te wskazówki dotyczące wypadania włosów z pewnością nauczą Cię czegoś nowego na temat choroby.
